вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 200.00 гр, обед: щи- 300.00 гр, ужин: бутерброд с икрой- 50.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 50.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 696.4 жиры:48.95 г. белки: 35.75 г. углеводы: 20.25 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 486.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин Д: 5.61 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 214.55 мг.
Магний: 69.25 мг. Натрий: 383.75 мг.
Фосфор: 568.45 мг. Холестерин: 1.36 г.
Сера: 500.85 мг. Хлор: 656.05 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 27.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru