вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 180.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 418.5 жиры:32.4 г. белки: 27 г. углеводы: 5.04 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 0.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 9.18 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 201.6 мг. Кальций: 270 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 73.8 мг.
Фосфор: 396 мг. Холестерин: 108 мг.
Хлор: 273.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru