вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирог с фруктами- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, ужин: сырники- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.8 жиры:26.03 г. белки: 67.41 г. углеводы: 86.27 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 294.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 3.31 мг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 6.06 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 3.83 мкг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 570.21 мг.
Кальций: 409.52 мг. Магний: 82.96 мг.
Натрий: 166.99 мг. Фосфор: 646.25 мг.
Сера: 33.33 мг. Хлор: 509.09 мг.
Йод: 4.67 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru