вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, шоколад- 17.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.583 жиры:50.751 г. белки: 28.22 г. углеводы: 82.35 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 777.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 4.05 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 118 мг. Натрий: 632.44 мг.
Фосфор: 702.76 мг. Холестерин: 27.53 г.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 5.01 мкг. Сера: 45.6 мг.
Хлор: 230.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru