вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 55.00 гр, творог жирный 18 %- 120.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 330.505 жиры:23.255 г. белки: 20.16 г. углеводы: 11.37 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 108.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин Н: 9.38 мкг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 18.49 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 371.5 мг. Кальций: 274 мг.
Магний: 50.7 мг. Натрий: 83.7 мг.
Фосфор: 339.4 мг. Сера: 27.15 мг.
Хлор: 257.6 мг. Йод: 0.56 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 76.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru