вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, карась- 85.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, помидор- 100.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 227.765 жиры:4.805 г. белки: 18.82 г. углеводы: 29.35 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 349.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 41.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 774.05 мг.
Кальций: 186.95 мг. Магний: 73.15 мг.
Натрий: 119.35 мг. Фосфор: 294.15 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 261.85 мг.
Йод: 7.2 мкг. Холестерин: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru