вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, ряженка- 250.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, Цикорий с молоком- 250.00 гр, Какао без сахара экологика- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, соус с хреном- 30.00 гр, курица- 50.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.68 жиры:60.38 г. белки: 47.85 г. углеводы: 109.8 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 468.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин РР: 10.28 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.1 мкг. Железо: 5.59 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 650.2 мг.
Магний: 163.7 мг. Натрий: 339.6 мг.
Фосфор: 813.5 мг. Холестерин: 27.56 г.
Сера: 288.8 мг. Хлор: 387.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru