вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 40.00 гр, Запеканка творожная кофе бон- 160.00 гр, перекус (09:01): Бомбар печенье- 40.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 45.00 гр, помидор- 80.00 гр, сыр- 13.00 гр, творог нежирный- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.068 жиры:25.505 г. белки: 93.63 г. углеводы: 60.82 г.

съедено еды: 618 гр. , воды в рационе: 252.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 21.56 мг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 525.8 мг.
Кальций: 429.2 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 249.4 мг. Фосфор: 544.6 мг.
Сера: 9.6 мг. Хлор: 321.6 мг.
Йод: 1.6 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Холестерин: 13.77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru