вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сухари- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.27 жиры:32.35 г. белки: 34.96 г. углеводы: 64.85 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 604.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Е: 16.58 мг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 897.9 мг.
Кальций: 251 мг. Магний: 738.74 мг.
Натрий: 137.1 мг. Фосфор: 313.2 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 2.03 мкг.
Сера: 104.6 мг. Хлор: 91.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 35.85 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru