вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, блины- 30.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр

вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 285.75 жиры:12.96 г. белки: 16.01 г. углеводы: 18.52 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 254.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 500.7 мг. Кальций: 177.98 мг.
Магний: 56.58 мг. Натрий: 86.14 мг.
Фосфор: 204.15 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 8.79 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.96 мкг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Сера: 95.19 мг.
Хлор: 306.67 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru