вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, окунь морской- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.5 жиры:34.7 г. белки: 63.4 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 374.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 52.8 мг.
Витамин B12: 7.6 мкг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 668.2 мг.
Магний: 231 мг. Натрий: 629.4 мг.
Фосфор: 860.4 мг. Сера: 655.4 мг.
Хлор: 568 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин Д: 6.9 мкг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru