вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйца куриные вареные- 40.00 гр, сыр- 14.00 гр, творог нежирный- 240.00 гр, помидор- 60.00 гр, перекус (12:01): Бомбар печенье- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, Запеканка творожная кофе бон- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.844 жиры:27.83 г. белки: 98.77 г. углеводы: 62.61 г.

съедено еды: 619 гр. , воды в рационе: 233.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 16.59 мг.
Витамин B12: 3.32 мкг. Железо: 1.29 мг.
Калий: 468.8 мг. Кальций: 436.4 мг.
Магний: 76.6 мг. Натрий: 250 мг.
Фосфор: 544.8 мг. Холестерин: 14.46 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 310.2 мг. Сера: 7.2 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru