вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, картофель в молоке с маслом- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709 жиры:52.1 г. белки: 36.5 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 124 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 509.4 мг. Магний: 104.6 мг.
Натрий: 495.1 мг. Фосфор: 552.8 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 213.2 мг.
Хлор: 232.1 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru