вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, блины- 50.00 гр

Что то на завтрак я объелась. Из-за приема такого количества лекарств, интуитивно стала есть больше(((

ИТОГ:

ккал.: 452.45 жиры:19.18 г. белки: 29.17 г. углеводы: 28.88 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 297.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 8.74 мг. Железо: 2.46 мг.
Калий: 677.6 мг. Кальций: 263.7 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 148.7 мг.
Фосфор: 336.05 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин С: 2.36 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 191.35 мг.
Хлор: 509.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru