вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица жарен.- 140.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 805.52 жиры:44.82 г. белки: 36.85 г. углеводы: 46.12 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 818.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.11 мг. Витамин С: 46.28 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 901.95 мг.
Кальций: 361.72 мг. Магний: 1.19 г.
Натрий: 416.47 мг. Фосфор: 501.34 мг.
Сера: 252.94 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru