вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 122.5 жиры:10 г. белки: 3 г. углеводы: 5.96 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 264.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 505.2 мг. Кальций: 64.2 мг.
Магний: 44.6 мг. Натрий: 54.2 мг.
Фосфор: 71.6 мг. Витамин А: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин С: 25.12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 81 мг. Йод: 4.8 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru