вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, ряженка- 250.00 гр, Цикорий с молоком- 250.00 гр, шоколад- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 5.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, Какао без сахара экологика- 25.00 гр, дыня- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.05 жиры:63.095 г. белки: 21.43 г. углеводы: 127.97 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 715.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 17.18 мг. Витамин А: 1.1 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 56.5 мг. Железо: 4.53 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 474 мг.
Магний: 107.45 мг. Натрий: 271.7 мг.
Фосфор: 404 мг. Сера: 49.75 мг.
Хлор: 227.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru