вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 30.00 гр, креветки большие жарен.- 40.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 360 жиры:18.2 г. белки: 17.1 г. углеводы: 21.54 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 12.36 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 553.76 мг.
Кальций: 178.68 мг. Магний: 43.34 мг.
Натрий: 160.66 мг. Фосфор: 205.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 108.04 мг.
Хлор: 128.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин В9: 6.2 мкг.
Витамин Н: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru