вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 125.00 гр, картофель в молоке с маслом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.5 жиры:78.625 г. белки: 25.25 г. углеводы: 38 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 144.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 6.63 мг. Витамин С: 50.38 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 83.5 мг. Магний: 88.38 мг.
Натрий: 63.13 мг. Фосфор: 351.25 мг.
Холестерин: 31.25 мг. Сера: 287.5 мг.
Хлор: 193.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru