вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 280.00 гр, лук зеленый- 14.00 гр, курица тушен. с овощами- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.414 жиры:23.214 г. белки: 18.38 г. углеводы: 20.83 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 400.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 9.93 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 31.18 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 897.4 мг. Кальций: 392.84 мг.
Магний: 75.74 мг. Натрий: 219.16 мг.
Фосфор: 408.82 мг. Холестерин: 22.4 мг.
Сера: 205.52 мг. Хлор: 1.82 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru