вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 70.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 48.00 гр, обед: помидор- 228.00 гр, творог нежирный- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.852 жиры:30.766 г. белки: 65.3 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 451.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 3.61 мкг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 368.71 мг.
Магний: 113.77 мг. Натрий: 321.19 мг.
Фосфор: 681.44 мг. Холестерин: 480.8 мг.
Сера: 181.57 мг. Хлор: 542.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 58.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru