вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.1 жиры:32.5 г. белки: 26.1 г. углеводы: 20.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 144.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 253.3 мг.
Кальций: 149.8 мг. Магний: 34.1 мг.
Натрий: 51.8 мг. Фосфор: 209.3 мг.
Хлор: 143.5 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru