вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ряженка- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Омлет- 300.00 гр, морс- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.75 жиры:17.25 г. белки: 42 г. углеводы: 73.75 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 673 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 64 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 445 мг.
Магний: 111.75 мг. Натрий: 263 мг.
Фосфор: 379 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 51.25 мг.
Хлор: 223.23 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru