вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.7 жиры:17.8 г. белки: 21.4 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 239.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 33.7 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 809.6 мг. Кальций: 229.1 мг.
Магний: 93.9 мг. Натрий: 256.2 мг.
Фосфор: 385.9 мг. Сера: 183.8 мг.
Хлор: 586 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru