вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники- 70.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

Затмение мозга. Хочу попробовать интервальное питание

ИТОГ:

ккал.: 509.84 жиры:34.38 г. белки: 21.5 г. углеводы: 30.42 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 86.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 3.29 мг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 0.51 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.19 мкг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 188.81 мг.
Кальций: 210.87 мг. Магний: 33.61 мг.
Натрий: 74.04 мг. Фосфор: 286.3 мг.
Сера: 21.13 мг. Хлор: 202.99 мг.
Йод: 3.22 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru