вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 60.00 гр, блины- 60.00 гр

Кофе с сахаром Блинчик с творогом Энергетик

ИТОГ:

ккал.: 202.98 жиры:7.74 г. белки: 16.86 г. углеводы: 17.58 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 82.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.48 мкг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 0.54 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 147.6 мг.
Кальций: 126.96 мг. Магний: 22.56 мг.
Натрий: 52.08 мг. Фосфор: 167.1 мг.
Холестерин: 1.2 мг. Хлор: 436.14 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 24.78 мг. Йод: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru