вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, сыр- 14.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, перекус (12:01): яйца куриные вареные- 90.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.544 жиры:16.95 г. белки: 104.61 г. углеводы: 39.11 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 482.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 52.79 мг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 650.8 мг. Магний: 143.6 мг.
Натрий: 381.4 мг. Фосфор: 887.2 мг.
Сера: 24.2 мг. Хлор: 577.6 мг.
Йод: 4.4 мкг. Витамин А: 2.5 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Холестерин: 17.66 мг.
Витамин Е: 0.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru