вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец красный молотый- 1.00 гр, соль- 1.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, петрушка- 1.00 гр, душица- 1.00 гр, чеснок- 1.00 гр, лук репчатый, луковица- 8.00 гр, сметана 10 %- 8.00 гр, Фетакса- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, селедка под шубой- 600.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 1808.53 жиры:125.6717 г. белки: 76.25 г. углеводы: 99.82 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 777.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.53 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин РР: 19.06 мг.
Витамин С: 49.84 мг. Железо: 9.71 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 369.61 мг.
Магний: 201.7 мг. Натрий: 956.71 мг.
Фосфор: 1.09 г. Йод: 0.11 мг.
Сера: 705.6 мг. Хлор: 1.31 г.
Витамин Е: 37.18 мг. Витамин В3: 4.31 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru