вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 50.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 319.211 жиры:27.208 г. белки: 17.55 г. углеводы: 1.14 г.

съедено еды: 113 гр. , воды в рационе: 78.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 6.55 мкг.
Витамин Е: 15.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 186.35 мг. Кальций: 47.05 мг.
Магний: 21.09 мг. Натрий: 144.64 мг.
Фосфор: 243.8 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 203.15 мг. Хлор: 136.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru