вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 10 %- 30.00 гр, щи- 300.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 40.00 гр

вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 315.82 жиры:22.56 г. белки: 14.17 г. углеводы: 20.84 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 346.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.09 мг.
Витамин Н: 1.58 мкг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 27.49 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 896.92 мг. Кальций: 185.62 мг.
Магний: 80.04 мг. Натрий: 59.15 мг.
Фосфор: 281.88 мг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 248.79 мг. Йод: 8.73 мкг.
Витамин В3: 0.46 мг. Сера: 74.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru