вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 30.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, обед: Боул с форелью- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.9 жиры:6.32 г. белки: 56.14 г. углеводы: 69.21 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 162.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 264.9 мг.
Кальций: 268.2 мг. Магний: 53.7 мг.
Натрий: 104.3 мг. Фосфор: 421.2 мг.
Сера: 0.3 мг. Хлор: 258.4 мг.
Йод: 0.6 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.86 мкг. Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru