вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 40.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, зелень- 18.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 260.954 жиры:21.697 г. белки: 13.32 г. углеводы: 4.37 г.

съедено еды: 133 гр. , воды в рационе: 80.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 1.08 мг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 331 мг. Кальций: 347.1 мг.
Магний: 40.8 мг. Натрий: 583.12 мг.
Фосфор: 261.4 мг. Йод: 8.52 мкг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.67 мг.
Витамин Н: 1.99 мкг. Витамин С: 27.95 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 15 мг. Хлор: 33.8 мг.
Витамин В3: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru