вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: джем(ГИ:55)- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, перекус (09:01): помидор- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.02 жиры:11.8 г. белки: 56.34 г. углеводы: 38.68 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 238.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 21 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 466 мг.
Кальций: 251.2 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 120 мг. Фосфор: 398.8 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 275.6 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Сера: 9.6 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru