вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лаваш- 80.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, щи- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 379.42 жиры:10.1 г. белки: 11.31 г. углеводы: 60.67 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 285.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 2.74 мкг. Витамин РР: 2.46 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 783.6 мг.
Кальций: 112.9 мг. Магний: 63.9 мг.
Натрий: 442.9 мг. Фосфор: 163.8 мг.
Сера: 103.6 мг. Хлор: 759 мг.
Витамин А: 1.62 мг. Витамин С: 24.15 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 9 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru