вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: джем(ГИ:55)- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, обед: творог нежирный- 200.00 гр, помидор- 60.00 гр, перекус (12:01): яйца куриные вареные- 90.00 гр, помидор- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.58 жиры:13.08 г. белки: 100.58 г. углеводы: 46.96 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 419 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 32 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 816 мг.
Кальций: 496.8 мг. Магний: 120 мг.
Натрий: 224 мг. Фосфор: 787.2 мг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 528.4 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Сера: 14.4 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru