вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: орех грецкий- 12.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 40.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, щи- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 293.14 жиры:19.664 г. белки: 15.23 г. углеводы: 20.29 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 346 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 27.41 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 875.8 мг. Кальций: 189.5 мг.
Магний: 75.4 мг. Натрий: 58.16 мг.
Фосфор: 282.16 мг. Сера: 71.48 мг.
Хлор: 241.94 мг. Йод: 7.93 мкг.
Витамин Н: 1.22 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru