вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 100.00 гр, яичница- 45.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 210.91 жиры:17.26 г. белки: 12.15 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 173 гр. , воды в рационе: 159.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.94 мкг.
Витамин Е: 6.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 0.43 мг.
Витамин Д: 7.32 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 145.42 мг.
Кальций: 59.12 мг. Магний: 15.21 мг.
Натрий: 108.57 мг. Фосфор: 173.28 мг.
Сера: 134.23 мг. Хлор: 122.04 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru