вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, Оладушки Русская пицца- 200.00 гр

Применяйте видение эксперта по продуктивности Дэвида Аллена: «Если сделать достаточно правильных шагов, всё сложится так, как вам хотелось, или достаточно близко к этой картинке, чтобы вы могли считать задачу выполненной».

ИТОГ:

ккал.: 430.6 жиры:29.2 г. белки: 15.2 г. углеводы: 28.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 161.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 15.2 мг. Витамин С: 265.4 мг.
Витамин Д: 4.08 мкг. Витамин B12: 4.18 мкг.
Железо: 17.6 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 1.77 г. Магний: 388.6 мг.
Натрий: 4.06 г. Фосфор: 2.1 г.
Сера: 857.6 мг. Хлор: 12.09 г.
Йод: 7.8 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru