вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 947.9 жиры:35.4 г. белки: 44.84 г. углеводы: 104.08 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 241.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 30.42 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 937.7 мг.
Кальций: 185.5 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 869.9 мг. Фосфор: 453.2 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 220.2 мг.
Хлор: 266.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru