вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 38.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, дыня- 50.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 171.041 жиры:2.638 г. белки: 7.37 г. углеводы: 31.41 г.

съедено еды: 111 гр. , воды в рационе: 66.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 197.8 мг. Кальций: 124 мг.
Магний: 27.5 мг. Натрий: 33.59 мг.
Фосфор: 125.1 мг. Сера: 43 мг.
Хлор: 50.8 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин С: 10.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru