вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, индейка- 30.00 гр, помидор- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

Обожаю творог. Дорогой правда...

ИТОГ:

ккал.: 901.21 жиры:20.27 г. белки: 128.6 г. углеводы: 61 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 479.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.89 мг.
Витамин С: 27.5 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 623.7 мг. Магний: 148.2 мг.
Натрий: 296 мг. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 676.8 мг.
Сера: 92.7 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru