вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр, зелень- 10.00 гр

сметана 20 % - 40 гр. помидор - 100 гр. брынза - 50 гр. зелень - 10 гр.

ИТОГ:

ккал.: 229.83 жиры:18.29 г. белки: 10.92 г. углеводы: 6.32 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 131.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин Н: 2.68 мкг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 40.62 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 1.17 мг.
Калий: 414 мг. Кальций: 337.9 мг.
Магний: 31.7 мг. Натрий: 837.4 мг.
Фосфор: 254.9 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 81 мг. Йод: 5.7 мкг.
Витамин В3: 0.31 мг. Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru