вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр, зелень- 10.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

помидор - 100 гр. брынза - 50 гр. зелень - 10 гр. сметана 20 % - 40

ИТОГ:

ккал.: 229.83 жиры:18.29 г. белки: 10.92 г. углеводы: 6.32 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 131.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 40.62 мг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 414 мг.
Кальций: 337.9 мг. Магний: 31.7 мг.
Натрий: 837.4 мг. Фосфор: 254.9 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 81 мг.
Йод: 5.7 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru