вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе, бутерброд, макароны, сосиска, творог йогурт, помидор

ИТОГ:

ккал.: 827.94 жиры:30.98 г. белки: 69.76 г. углеводы: 74.39 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 403.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 444.6 мг.
Магний: 114.2 мг. Натрий: 935.8 мг.
Фосфор: 715 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 26.74 мг. Сера: 92.6 мг.
Хлор: 450.4 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Холестерин: 10.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru