вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 30.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 281.955 жиры:23.85 г. белки: 14.97 г. углеводы: 2.1 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 131.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 160.45 мг. Кальций: 279.5 мг.
Магний: 26.42 мг. Натрий: 498.75 мг.
Фосфор: 245.95 мг. Йод: 4.9 мкг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 7.55 мкг. Витамин Е: 6.82 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Сера: 35.1 мг.
Хлор: 28.4 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru