вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 20.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 222.806 жиры:19.533 г. белки: 9.95 г. углеводы: 1.93 г.

съедено еды: 83 гр. , воды в рационе: 38.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.93 мкг. Витамин Е: 6.76 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 0.69 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 126.75 мг. Кальций: 232.1 мг.
Магний: 18.52 мг. Натрий: 439.94 мг.
Фосфор: 185.95 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 7.5 мг.
Хлор: 15.25 мг. Йод: 3.85 мкг.
Витамин В3: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru