вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, лосось- 45.00 гр, помидор- 80.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 187.53 жиры:4.11 г. белки: 11.41 г. углеводы: 28.19 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 291.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 461.3 мг.
Кальций: 113.5 мг. Магний: 44.4 мг.
Натрий: 66.7 мг. Фосфор: 97.3 мг.
Сера: 26.6 мг. Хлор: 184.45 мг.
Йод: 6.8 мкг. Холестерин: 33.75 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru