вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица тушен. с овощами- 300.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, ужин: ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.6 жиры:45.7 г. белки: 35.2 г. углеводы: 38.7 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 740.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин РР: 7.15 мг.
Витамин С: 57.15 мг. Витамин Д: 5.1 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 437.2 мг.
Магний: 130.4 мг. Натрий: 315.5 мг.
Фосфор: 632 мг. Сера: 256.2 мг.
Хлор: 2.57 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru