вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 134.409 жиры:11.497 г. белки: 6.07 г. углеводы: 1.78 г.

съедено еды: 47 гр. , воды в рационе: 16.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Железо: 0.33 мг. Кальций: 220.6 мг.
Натрий: 180.41 мг. Фосфор: 130.55 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 6.71 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Калий: 45.55 мг. Магний: 12.02 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 14.4 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru