вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

вкусный, нежный

ИТОГ:

ккал.: 576.2 жиры:32.3 г. белки: 36.6 г. углеводы: 37.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 162.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 777.2 мг.
Кальций: 199.1 мг. Магний: 72.9 мг.
Натрий: 166.4 мг. Фосфор: 460 мг.
Сера: 181.5 мг. Хлор: 97.1 мг.
Йод: 5.7 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru